Sunday breakfast: smoothie cu banană și migdale
Nu știu despre voi, dar dacă aș avea parte de un mic dejun bogat în fiecare dimineața, ziua mi-ar fi mult mai bună. Până când asta se va întâmpla, mă mulțumesc cu un mic dejun sățios de weekend. De data asta, mic dejunul a constat într-un smoothie cu banane si migdale și niște pancakes cu smântână dulce și pere (urmează rețeta). Smoothie-ul n-are cum să nu vă placă – e sănătos, bogat în nutrienți și vitamine.
Rețetă smoothie cu banana si migdale
Ingrediente:
- 1 banană coaptă (eu am decojit-o și înghețat-o cubulețe seara de dinainte)
- 2 linguri semințe de in
- 400ml iaurt degresat
- 1 linguriță miere
- o lingură migdale
- câteva picături esență de migdale
- 1 linguriță unt de arahide (opțional)
Preparare:
Pune toate ingredientele într-un blender și pasează-le până obții consistența dorită. Servește cu ce ai prin frigider. Enjoy!
Similare cu Sunday breakfast: smoothie cu banană și migdale:
Comentarii la acest articol
Comentează si tu
Despre mine & Blog Culinar
I like you on Facebook
Retete in Inbox
Postari recente
- Pâine cu măsline şi oregano
- Pui în sos de muştar
- Brownies cu ulei de măsline şi bucăţi de cacao
- Din nou în bucătărie
- Tartă vegană cu zucchini şi ciocolată
- Şniţel vienez gratinat
- Năut copt cu paprika şi usturoi & chipsuri la cuptor
- Fudge brownies cu dulce de leche
- Electrolux duce Passion4Cooking la nivel national
- Stroganoff de pui cu paprika afumată
Cele mai populare
- New York Cheesecake
- Frişcă din smântână
- Pui în sos de muştar
- Fast-food sănătos – Crispy strips ca la KFC (fără ulei şi prăjeli)
- Dulciuri din Franţa – Tarte aux pommes (tartă cu mere)
- Cum să faci macarons. Ghid complet
- Fast-food sănătos – Cartofi wedges
- Pâine cu măsline şi oregano
- Brownies cu ulei de măsline şi bucăţi de cacao
- Midii în sos de vin alb şi usturoi
e musai sa se astepte ‘ sunday’ ?
fain blog intr-ale gatitului,preparate care se merita a fi reproduse,zic asta pen’ca din ce am facut pana acum…o minunatie o iesit.
Sunday am eu timp sa ma intind la preparatul mic-dejunului.
Ma bucura tare mult sa aud ca le-ai incercat si iti multumesc pentru mesaj, feedback-ul e intotdeauna valoros. Te mai astept pe aici!
exact.. si eu vreau tot acum!! arata foarte bine!!
Si e foarte gustos si satios! Merita incercat
nu numa’ ca s-a fost incercat…il beuram pe tot. a fost un adevarat rasfat matinal. am promis sa prepar smutiu’ asta la fiece mic dejun de acum inainte,in fapt asta va inlocui micul dejun,e satios si taaaare gustos. multumim tare frumos pentru cele impartasite,asteptam si alte gustosenii
Fiindca nu-mi place monotonia, vor urma si alte smoothie-uri cel putin la fel de bune. Breakfast rulz!